Sollte man Schmuck beim Sport tragen?

Die mechanische Belastung

Ein Ring zwischen Hantelstange und Finger wird oval gedrückt, und das geschieht schon bei moderaten Gewichten, weil die Kraft punktuell wirkt. Eine verformte Schiene lässt sich zwar richten, aber jedes Richten schwächt das Material. Bei Ringen mit Steinen kann derselbe Druck Fassungen öffnen. Ketten bleiben an Geräten und Gurten hängen; Schlangen- und Venezianerketten knicken dabei irreparabel.

Die Verletzungsgefahr

Der ernsteste Punkt. Bleibt ein Ring beim Absprung oder beim Klettern an einer Kante hängen, kann er den Finger schwer verletzen. Deshalb sind Ringe in vielen Sportarten und in handwerklichen Berufen ausdrücklich untersagt. Ringe aus sehr harten Werkstoffen wie Wolframcarbid sind hier besonders problematisch, weil sie im Notfall nicht geschnitten, sondern gebrochen werden müssen.

Schweiß und Chlor

Schweiß ist leicht sauer und salzhaltig, er lässt Silber und niedrig legiertes Gold schneller anlaufen und greift Beschichtungen an. Im Schwimmbad kommt Chlor hinzu, das Lötstellen angreift und bei nickelhaltigem Weißgold Spannungsrisskorrosion auslösen kann. Beides zeigt sich nicht sofort, sondern als plötzlicher Bruch Wochen später.

Was am Körper bleiben kann

Ein schlichter Ring aus Titan oder Edelstahl ohne Steine, ein Silikonring, ein Ohrstecker aus Titan. Alles, was flach ist, keine Kanten hat und nicht hängen bleibt. Ungeeignet sind Solitäre, Vorsteckringe, alle Ketten mit Anhänger, Creolen und Armbänder. Bei Uhren gilt: Eine Sportuhr mit Kautschukband verträgt das, eine Automatikuhr mit Lederband nicht.

Wohin mit dem Schmuck währenddessen

Nicht in die Hosentasche und nicht in den Schuh, denn dort wird er vergessen. Ein kleines Etui in der Sporttasche oder besser: den Schmuck zu Hause lassen. Spinde in Sportstätten sind ein bekannter Ort für Diebstähle, und die Hausratversicherung greift bei einfachem Diebstahl außerhalb der Wohnung regelmäßig nicht.

Wer trotzdem etwas getragen hat, sollte es abwischen, bevor es weggelegt wird. Salz auf der Oberfläche wirkt weiter, auch wenn das Stück in der Schatulle liegt. Bei Silber genügt ein Silbertuch, bei Gold ein weiches trockenes Tuch, bei Steinen gelegentlich lauwarmes Wasser mit mildem Spülmittel.

Für Menschen, die den Ehering nicht ablegen wollen, gibt es Silikonringe als Ersatz für die Trainingszeit. Sie kosten wenige Euro, geben unter Zug nach und lösen damit beide Probleme gleichzeitig, nämlich Verformung und Verletzungsgefahr. Beim Klettern sind Ringe in vielen Hallen ausdrücklich untersagt, weil ein Ring beim Abrutschen an einem Griff hängen bleiben und den Finger schwer verletzen kann. Beim Ballsport sind es Ohrringe und Ketten, die bei Zweikämpfen einreißen. Wer regelmäßig trainiert, sollte deshalb eine feste Routine haben: Schmuck vor dem Umziehen ablegen und immer am selben Ort verwahren. Ein vergessener Ring in der Sporttasche ist der zweithäufigste Verlustgrund nach dem Wasser.

Zur Einordnung: Ein Silikonring kostet 5 bis 15 Euro, ein verformter Goldring kostet in der Reparatur 60 bis 150 Euro, und eine Ringverletzung am Finger ist mit keiner dieser Zahlen zu vergleichen. Ein Ring, der im Training über 20 Kilogramm punktuell belastet wird, verformt sich messbar.